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Plicometro e Plicometria, cos'è, tabelle, come utilizzarlo

Il Plicometro è uno strumento medico utilizzato per la misurazione dello spessore delle pliche cutanee, simile al calibro di un meccanico, costituito da una pinza con molla calibrata che misura la distanza tra le punte, la misurazione è in millimetri su scala circolare o lineare.

Viene utilizzato in medicina per valutare la composizione corporea del paziente, la percentuale di grasso e individuare patologie più o meno gravi, l'utilizzo del plicometro è molto semplice, la misurazione avviene attraverso una pressione costante tra le pliche, circa 10g/mm², importante è il controllo costante della calibratura per evitare di falsare la rilevazione.

 

Plicometria

 

Come funziona il plicometro e come utilizzarlo al meglio

Per un corretto utilizzo del plicometro dovreste attenervi a delle semplici linee guida, effettuare sempre la misurazione sul lato sinistro del corpo, tenere il calibro con la mano destra, esercitare la pressione con la mano destra afferrando il calibro tra pollice e indice, effettuare la lettura dopo qualche secondo, ripetere la misurazione almeno due volete.

Infatti, per eseguire una misurazione certa e sicura è preferibile ripetere il controllo almeno due volte, a distanza di qualche secondo.

Il margine di errore, la plicometria ha un margine di errore dovuto all'abilità dell'operatore, la quantità di grasso del paziente, il tipo di calibro utilizzato, fattori legati allo spessore della cute, la scarsa comprimibilità del tessuto adiposo.

Tabelle plicometria

Ecco una tabella classica da tenere in considerazione per valutare il grasso corporeo del paziente, fornita dall’American Council on Exercise.

Valutazione Donne Uomini
Grasso Essenziale 10% – 12% 2% – 4%
Forma Atletica 14% – 20% 6% – 13%
Buono stato di fitness 21% – 24% 14% – 17%
Al di sopra della norma 25% – 31% 18% – 25%
Obesità + 32% + 25%

Quale plicometro scegliere?

In commercio e sul nostro sito web troverete una vasta gamma di plicometri divisi per materiale e prezzo, abbiamo il classico ed economico plicometro in plastica, quello meccanico in metallo per rilevazioni professionali utilizzati da medici e studi professionali, tra i più venduti vi segnaliamo il Plicometro meccanico in alluminio Fat 2

plicometro meccanico

 

Per utilizzo a casa, privati, di facile utilizzo, abbiamo il plicometro meccanico in plastica della Gima, al prezzo di 24,90€ 

plicometro gima

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