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A differenza della ginnastica dolce quella preventina permette di mantere il fisico in forma e prevenire patologia legate all'avanzare dell'età, con pochi esercizi da svolgere nel quotidiano, senza recarsi forzatamente in palestra, senza vincoli di orario e da svolgere comodamente da casa, con esercizi di tonificazione, per riattivare tutti i muscoli principali e rassodare il corpo.
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